金石堂kingstone[特效降血壓食譜隨身寶典：宜食、忌食、慎食快速查 ]常常來閱讀商品網址
: http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014150354881&RID=C8743600-u2712080613-v251444&actid=WISE 進入金石堂kingstone 官網
世上有一個特別的『禮物』，這個禮物會讓他的人生變得更快樂、更成功！可是這個禮物，只有他自己才找得到。金石堂kingstone[特效降血壓食譜隨身寶典：宜食、忌食、慎食快速查 ]有一天，年輕人決定暫時放下這一切，不再汲汲營營地盲目追尋，他才赫然發現，那份『禮物』，原來一直就在他的身邊……買一本金石堂kingstone[特效降血壓食譜隨身寶典：宜食、忌食、慎食快速查 ]常常來閱讀 你會發現好多 好多人原來有這麼多的思想不同的朋友將他們的想法 將它們的故事分享出來等你去發現金石堂kingstone[特效降血壓食譜隨身寶典：宜食、忌食、慎食快速查 ]網路評比 書評推薦好書 開箱文的推書 排行榜推薦 進入金石堂kingstone 官網
當下 就是一份禮物介紹更多的書給你 這本如何 金石堂金石堂kingstone[特效降血壓食譜隨身寶典：宜食、忌食、慎食快速查 ]有沒有發覺你你在追索的有沒有打開你內心的祕密花園來吧~挑一本好書 喝杯咖啡你要不要也來分享看完的感覺呢?金石堂kingstone[特效降血壓食譜隨身寶典：宜食、忌食、慎食快速查 ]新書舊書都是好書極品好金石堂金石堂kingstone來通通有 網友評比高金石堂kingstone[特效降血壓食譜隨身寶典：宜食、忌食、慎食快速查 ]介紹這本好書推薦金石堂超商取貨付款的推薦好閱讀一起讀 好書交換 交換好書更是一個好想法2015好書推薦 新年新氣象金石堂kingstone[特效降血壓食譜隨身寶典：宜食、忌食、慎食快速查 ]將這好書推薦心得也讓你周邊的好朋友分享如何?特效降血壓食譜隨身寶典：宜食、忌食、慎食快速查 商品網址: http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014150354881&RID=C8743600-u2712080613-v251444&actid=WISE
商品訊息描述:
《特效降血壓食譜隨身寶典：宜食、忌食、慎食快速查》
本書特點
有效！高血壓怎麼吃，完整呈現
不再吃什麼就擔心什麼！
宜食、慎食、忌食的清楚分類讓你心安享受！
◎特效降血壓食譜256種！
◎有效降壓小偏方15種！
◎有效降壓茶飲方15種！
本書內容
得到高血壓，就害怕吃錯食物！
血壓這麼高，還想享受美食，怎麼辦？
加入植物油，綠茶品飲，鮮蝦想用沒有關係？
臺灣社會邁入高齡化，大魚大肉的誘惑造成三高患者愈來愈多，還想要再吃美食，是普遍高血壓患者的心聲！如果想吃得安心，喝得放心，那麼就該看看，CP值超高的特效降血壓飲食，掌握食物特性、用餐原則、烹調訣竅，一邊三餐正常吃，一邊血壓輕鬆降！
本書教你認識高血壓，並瞭解高血壓飲食如何調整！獨家之處，將常見食材分門別類，宜吃、忌吃、慎吃快速查，全知道！並附高血壓患者慎食的高脂肪食物和高膽固醇食物表，讓你安心無慮享美食，還能健康降血壓！
本書4大特點：
★本書尺寸10.5*15公分，是如手掌大小般的精裝書，讓你隨身攜帶最方便！
★幾乎涵蓋一般常接觸的穀類、豆類、薯類、蔬菜類、菌藻類、水果類、干果類、肉類、乳類、油脂類、魚蝦蟹貝類、中草藥類宜忌慎！
★各種食材營養與烹調食物的說明清楚明瞭，可提供高血壓患者烹飪、飲食時查詢使用！
★ 分類詳細多元，方便快速滿足您在高血壓飲食上的疑問！
作者介紹
龔僕
出生於醫學世家，在媒體上發表過十多篇醫學科普文章，編寫了《糖尿病人居家自療實用寶典》《糖尿病人家庭自療康復百科》《三高人群居家自療實用寶典》《高血壓家庭自療康復百科》《癌癥的病因》《胃癌的病因》《科學抗癌》等多本專著。
龔僕多年的臨床研究發現，80?上的病人是病於無知，死於無知；因此，獲得全面、科學的醫學健康知識對於預防疾病特別重要；為了讓十三億中國人健康快樂起來，達到全民健康快樂的目的，他針對不同人群，發明16種健身操，創作了16首全民健康歌曲的歌詞，開展全民健康快樂系列科普知識講座活動，並親自擔任主講人，創立了中華醫學領先世界五千年繼續領先理論，組建了「北京大醫康民中醫藥研究院」，並任院長。
特效降血壓食譜隨身寶典：宜食、忌食、慎食快速查－目錄導覽說明
高血壓的相關概念
高血壓的自我診斷
高血壓的相關常識
第一章穀類?豆類及製品?薯類
宜吃食材
玉米
●玉米雞粥
●玉米番茄湯
小米
●小米紅棗粥
●大蒜粥
黑米
●黑芝麻黑米汁
●百合黑豆黑米汁
糙米
●地瓜糙米飯
●糙米高麗菜捲
薏米
●花生薏米粥
●蘆筍薏米粥
小麥
●小麥桂圓粥
●小麥三米飯
燕麥
●燕麥核桃粥
●麥片蓮藕粥
蕎麥
●鳳梨蕎麥粥
●胡蘿蔔蕎麥粥
分期0利率綠豆
●綠豆玉米粥
●陳皮薏米綠豆粥
黃豆
●三豆湯
●四色豆粥
紅豆
●紅豆糙米粥
●紅豆紫米粥
蠶豆
●炒蠶豆
●蠶豆荸薺湯
黑豆
●雙黑粥
●黑豆鯽魚湯
豆腐
●豆腐燉南瓜
●荷葉蒸豆腐
豆腐皮
●豆腐皮拌萵筍
●芋頭燒豆腐皮
地瓜
●地瓜炒玉米
●地瓜益氣湯
馬鈴薯
●馬鈴薯絲滑炒瘦肉
●馬鈴薯芹菜炒豆乾
慎吃食材
糯米
第二章蔬菜類?菌藻類
宜吃食材
芹菜
●芹菜豆腐羹
●鮪魚芹菜湯
油菜
●油菜豆腐湯
●雙色太極羹
白菜
●醋白菜
●白菜湯
菠菜
●胡蘿蔔炒菠菜
●菠菜蝦仁濃湯
生菜
●生菜苦瓜沙拉
●生菜蘋果汁
高麗菜
●高麗菜捲
●醋炒高麗菜
紫甘藍
●水果泡菜
●紫甘藍蘆薈炒百合
韭菜
●核桃仁炒韭菜
●香油拌三絲
芥菜
●清炒芥菜
●香菇芥菜湯
蓴菜（瓶裝）
●蓴菜鯽魚湯
●蓴菜湯
蕹菜
●蕹菜炒牛肉
●素炒蕹菜稈
薺菜
●薺菜素火腿蒸餃
●薺菜紅棗粥
莧菜
●莧菜湯
●莧菜粥
青椒
●冬瓜胡蘿蔔炒青椒
●什錦青椒金針菇
黃瓜
●香油黃瓜
●番茄黃瓜蘋果丁
冬瓜
●冬瓜蘑菇湯
●冬瓜蘿蔔片
南瓜
●紅棗蒸南瓜
●香爆南瓜
苦瓜
●苦瓜炒胡蘿蔔
●鳳梨拌苦瓜
絲瓜
●枸杞炒絲瓜
●絲瓜炒鮮蝦仁
白蘿蔔
●醃脆蘿蔔
●白蘿蔔煲羊肉
胡蘿蔔
●胡蘿蔔炒蘆筍
●胡蘿蔔炒芥藍
竹筍
●竹筍熗香菇
●筍香雙菇
萵筍
●碧綠萵筍絲
●萵筍炒山藥
蘆筍
●奶湯竹蓀扒蘆筍
●筍香芥藍
牛蒡
●牛蒡三絲
●牛蒡炒牛肉
青花菜
●白水青花菜
●銀耳青花菜
番茄
●番茄炒牛肉
●金針番茄湯
豌豆苗
●炒豌豆苗
●豌豆苗炒羊肉
綠豆芽
●肉炒綠豆芽
●干貝綠豆芽
黃豆芽
●黃豆芽海帶燉鯽魚
●豆泡炒黃豆芽
西葫蘆
●肉片西葫蘆
●清炒西葫蘆
洋蔥
●洋蔥炒羊肉片
●炒洋蔥
魔芋
●紅燒香菇魔芋
●素炒魔芋
山藥
●山藥蘿蔔粥
●山藥排骨湯
茄子
●茄子炒肉片
●魚香茄子
蓮藕
●飄香藕片
●糖醋藕片
荸薺
●荸薺冬瓜湯
●荸薺煮蘿蔔
茭白
●茭白肉絲
●油炒茭白
香菇
●香菇扒菜心
●豆苗拌香菇
口蘑
●蓴菜口蘑羹
●口蘑黃瓜
草菇
●草菇鱈魚粥
●蒜蓉藍花草菇
猴頭菇（罐裝）
●紅燒猴頭菇
●猴頭菇清燉排骨
金針菇
●龍鬚菜拌金針菇
●雙菇素菜湯
黑木耳
●黑木耳棗米粥
●素火腿海帶木耳湯
銀耳（乾）
●橘瓣釀銀耳
●瘦肉煲銀耳
紫菜（乾）
●紫菜胡蘿蔔湯
●紫菜蝦米湯
海帶
●韭菜海帶湯
●南瓜海帶豬肉湯
●黃豆海帶湯
●蘆筍拌海帶
第三章水果類?乾果類
宜吃食材
梨
●雪梨蘋果豬肉湯
●杏仁雪梨湯
蘋果
●蘋果鮮蔬湯
●蘋果生菜汁
香蕉
●香蕉草莓米汁
●香蕉甘藍沙拉
桃
●桃拌香蕉
●桃蓮子番茄湯
奇異果
●奇異果粳米粥
●雪梨奇異果米汁
金橘
●金橘香蕉泥
●玫瑰水果茶
葡萄
●葡萄沙拉
●葡萄木瓜湯
鳳梨
●鳳梨拌苦瓜
●鳳梨炒黃瓜
柳橙
●橙汁山藥條
●橙蜜藕
檸檬
●檸檬黃瓜
●鳳梨檸檬蔬果汁
山楂
●山楂雪梨黃瓜粥
●山楂芹菜粥
石榴
●蘋果石榴盤
●石榴鳳梨汁
草莓
●草莓葡萄酸奶汁
●草莓紅棗粥咖啡
柿子
●山藥薏米柿子粥
●柿子水果沙拉
西瓜
●木瓜西汁爽
●水果麵包粥
桑葚
●桑葚山楂汁
●桑葚枸杞粥
紅棗
●紅棗蒸地瓜
●紅棗茯苓粥
核桃
●核桃仁炒鴨肉
●核桃枸杞子粥
蓮子
●蓮子冬瓜粳米粥
●蓮子美白粥
花生
●花生高粱糙米粥
●花生米牛奶粥
栗子
●栗子潤膚粥
●栗子蕨菜粥
忌吃食材
蜜餞
第四章肉類?乳類
宜吃食材
牛瘦肉
●牛肉蓮藕湯
●番茄牛肉湯
羊瘦肉
●香菜爆羊肉
●山藥羊肉煲
驢瘦肉
●涼拌驢肉
●青椒炒驢肉
鴨肉
●青椒鴨丁
●馬鈴薯燒土鴨
兔肉
●兔肉紅棗湯
●黃豆干貝兔肉湯
鵪鶉肉
●鵪鶉百合湯
●鵪鶉枸杞蓮子湯
酸奶
●酸奶水果布丁
●木瓜山藥酸奶飲
牛奶
●奶香麥片粥
●牛奶薏米粥
忌吃食材
豬肝
豬肥肉
豬腦
豬腎
臘肉
奶油
奶油
第五章魚蝦蟹貝類
宜吃食材
鯽魚
●橘皮鯽魚豆腐湯
●鯽魚黨參湯
鯉魚
●鯉魚冬瓜湯
●紅棗黑豆燉鯉魚
草魚
●魚片肉丸粥
●菊花魚片湯
白鯧魚
●蒜香白鯧魚
●清蒸白鯧魚
黃魚
●清蒸小黃魚
●芥菜蒸黃魚
鱔魚
●大蒜椒燒鱔魚
●蝦爆鱔魚
鮭魚
●蘿蔔泥煮鮭魚
●清燉鮭魚
泥鰍
●花生泥鰍粥
●泥鰍山藥湯
鱸魚
●苦瓜蒸鱸魚
●冬瓜鱸魚湯
銀魚
●銀魚粳米粥
●銀魚炒海帶
鱉
●草菇鱉湯
●芋頭燒鱉
鮪魚
●鮪魚香菇拌菠菜
●清洗/乾衣機蒸鮪魚
牡蠣
●海鮮粥
●牡蠣粥
海蜇皮
●西瓜皮拌蜇皮
●涼拌海蜇皮
干貝
●干貝豆腐湯
●海鮮蔬菜干貝湯
蝦
●大蝦白蘿蔔湯
●番茄蝦肉湯
海參
●香蔥爆海參
●海參湯
忌吃食材
白帶魚
魷魚
第六章油脂類?調味品?飲品類?零食
宜吃食材
橄欖油
●蔬果橄欖湯
●青椒拌牛肉
香油
●香油拌木耳
●香油拌菜
黑芝麻
●芝麻五穀粥
●黑芝麻甜奶粥
醋
●醋拌白菜心
●豆腐皮拌萵筍
蒜
●涼拌黃豆芽
●蒜味茄子
蔥
●老虎菜
●拌米豆腐
薑
●涼拌香根木耳
●薑汁老人頭菇
綠茶
●碧螺春炒雞絲
●龍井茶炒蝦
忌吃食材
豬油
辣椒油
薯片
巧克力
辣椒（紅、尖、乾）
醬豆腐
慎吃食材
鹽
白糖
味精
醬油
第七章中草藥類
宜吃食材
菊花
●菊花紅棗粥
●枸杞葉綠豆菊花湯
玉米鬚
●蓮藕玉米鬚湯
●玉米鬚飲
荷葉
●鮮荷葉瘦肉湯
●荷葉蒸蝦
靈芝
●靈芝銀耳茶
●靈芝粥
決明子
●枸杞決明粥
●綠豆決明湯
枸杞子
●枸杞鰱魚湯
●枸杞子粥
杜仲
●杜仲蘿蔔燉豬排
●杜仲蒸鯉魚
葛根
●葛根薏米粥
●葛根鯽魚
黃連
●黃白粥
●黃綠茶
慎吃食材
人蔘
第八章15種有效降壓小偏方
●糖醋蒜
●醋浸花生米
●冰糖食醋方
●番茄蘸白糖
●鮮藕芝麻冰糖
●洋蔥皮汁
●海帶根飲
●山楂汁
●黃瓜籐湯
●花生殼水
●明礬枕頭
●芹菜汁
●豬膽綠豆粉
●香蕉西瓜皮湯
●白糖燉山楂
第九章15種有效降壓茶飲方
●擂茶
●龍膽茶
●花生葉茶
●蓮心茶
●荷葉茶
●決金杭茶
●柿葉蜜茶
●蘋果皮蜂蜜茶
●黑木耳甜茶
●蘿蔔飴糖飲
●山楂菊金茶
●龍膽菊槐茶
●山楂荷葉茶
●花生秧降壓飲
●葫蘆瓜冰糖飲
附錄A 飲食名詞解釋
附錄B 高血壓患者慎食的高脂肪食物
附錄C 高血壓患者慎食的高膽固醇食物
前言
特別說明
● 文中菜譜中的烹飪用油，除豬油、橄欖油等特殊油類外，其他油類不做標註。
● 書中的「宜吃食材」適合高血壓病患者食用，但並非說只吃其中一種或幾種食物就可以降血壓，而是要適度進食、均衡進食，以保證營養的平衡。
● 書中的「忌吃食材」最好不要食用，否則對控制血壓不利。
● 書中的「慎吃食材」並非完全不能吃，而是要控制食用量，謹慎食用。
● 食譜中材料、調料的用量不是固定的，可根據實際情況進行相應的調整，但調料中鹽、白糖、醬油、雞精的用量一定要少。
● 書中的食譜、偏方及茶飲方皆為輔療高血壓之用，一旦確診為高血壓病，則一定要按醫囑定時服用降壓藥。
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：10.5*15
頁數：320
出版地：臺灣
德布西(1CD)  | 音樂巨人-貝多芬  | 音樂的故事(新版)  |
我的第一本樂譜書-活力兒歌  | 我的第一本樂譜書-音樂派對  | 快樂四弦琴1. (附CD)  |
漫厚派音樂家布拉姆斯的故事  | 愛樂讀：18位不朽的西方音樂家(附音樂CD)  | 兒童音樂大師(全套10書+10CD) (閣林版)  |
音樂真美妙  | 韋瓦第(1CD)  | 折紙大全：新編兒童益智.手工大全  |
金石堂 金石堂網路書店 金石堂書局門市 金石堂網路書局 金石堂門市 金石堂書店 金石堂誠品網路書店金石堂書局 金石堂營業時間 金石堂網路書店歡迎您 買書 買書網 買書最便宜 金石堂 買書網博客來買書比價網 買書最便宜撿便宜57折 買書網站 買書 便宜 買書桌 買書比價 網路書局 網路書局博客來網路書局金石堂 網路書局比價 網路書局有哪些 網路書局買書 網路書局歡迎您特價65折愛書人區網路書局買書撿便宜57折 網路書局常用藥品手冊 網路書局 參考書 金石堂網路書店 金石堂網路書局金石堂網路 金石堂網路書店歡迎您 金石堂網路書局買書 金石堂網路書城 金石堂網路書店 運費金石堂網路書店歡迎您首頁 金石堂網路書店缺點 金石堂網路書店買書 好書推薦 好書推薦部落格好書推薦2014 好書推薦海 金石堂排行榜 金石堂排行 金石堂排行暢銷書 金石堂排行榜暢銷書金石堂排行榜書 金石堂排行書 金石堂排行板 金石堂排行榜書籍 金石堂排行榜下載金石堂排行榜雜誌 金石堂推薦書目書展 金石堂推薦書單 金石堂推薦書籍 金石堂推薦好書 金石堂推薦新書金石堂推薦小說 金石堂推薦書目 金石堂買書 金石堂買書要運費嗎 金石堂買書有打折嗎 金石堂買書可以退嗎金石堂買書折扣 金石堂買書打幾折 金石堂買書運費 金石堂買書流程 金石堂買書退貨 金石堂買書 退書金石堂超商取貨 金石堂超商退貨 金石堂超級商城 金石堂超商取貨付款 金石堂超商未取貨 金石堂超越車訊金石堂超商取貨時間 金石堂超商取貨期限 金石堂超取
留言列表
